Краснодарские читатели посетили лекцию-дискуссию «Возрастные кризисы: от 20 до 80. Как проживать с пользой»

Психолог отдела делового и досугового чтения провела для читателей библиотеки лекцию-дискуссию с элементами практики, посвящённую теме возрастных кризисов.

Во вступительной части участники выполнили упражнение «Мой возраст – мои чувства», где каждый поделился своим отношением к текущему возрасту. Читатели познакомились с основными возрастными кризисами: 20–25 лет (поиск себя), 30 лет (переоценка ценностей), 40 лет (кризис середины жизни), 50–55 лет (изменение социальных ролей), 60–70 лет (выход на пенсию) и 70–80 лет (осмысление прожитого). В ходе дискуссии гости обсудили два утверждения: «Кризис – это всегда потеря» и «Кризис – это шанс», придя к выводу, что всё зависит от того, как человек проживает этот период. В упражнении «Мои зоны развития» участники определили три круга: что остаётся, что меняется и что хочется обрести. В технике «Письмо своему возрасту» книголюбы написали письмо своему возрасту, признавая его и принимая. В упражнении «Маленькие радости возраста» читатели вспомнили, что хорошего есть в каждом возрасте. В технике «Мой ресурс» они составили список людей, воспоминаний, занятий, мест и идей, которые дают им силы. Отдельный блок был посвящён особенностям возрастных кризисов у людей с нарушением зрения.

В завершение прошла рефлексия, где гости поделились главными выводами и планами на маленькие шаги.

#ВоспитаниеКультурой